Barre
Ein Ganzkörpertraining, inspiriert von der Balletttechnik, das Elemente aus Tanz, Pilates und Yoga kombiniert, um Muskeln zu formen und zu straffen sowie Haltung und Flexibilität zu verbessern.
Was ist Barre?
Formen. Stärken. Dehnen.
In Barre-Kursen dient die Ballettstange als Hilfsmittel für das Gleichgewicht, während gelenkschonende Bewegungen mit hoher Wiederholungszahl ausgeführt werden. Diese Methode zielt durch kleine, isometrische Bewegungen auf die Muskulatur von Beinen, Gesäß, Rumpf und Armen ab und sorgt für eine straffe, schlanke Muskulatur.
Es sind keine Vorkenntnisse im Ballett erforderlich – Barre ist für alle Fitnesslevel und Altersgruppen geeignet. Die Kurse an der Wiener Ballettakademie werden von professionell ausgebildeten Trainern geleitet, die jederzeit auf korrekte Ausführung und Technik achten.
- Verbessert die Körperhaltung und -ausrichtung
- Stärkt die Körpermitte und fördert die Stabilität
- Strafft und formt den gesamten Körper
- Erhöht die Flexibilität und das Gleichgewicht
- Gelenkschonendes Training mit geringer Stoßbelastung
- Für alle Fitnesslevel geeignet
Kursinformationen
Dauer
60 Minuten
Pro Einheit
Klassengröße
Max. 15
Teilnehmer pro Kurs
Niveau
Alle Niveaus
Keine Vorkenntnisse erforderlich
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