Geist · Körper · Seele
Yoga-Kurse
Verwandeln Sie Ihren Körper und beruhigen Sie Ihren Geist. Unsere Yoga-Kurse sind für alle Levels konzipiert, vom absoluten Anfänger bis zum fortgeschrittenen Praktizierenden.
Unsere Angebote
Yoga-Stile, die wir anbieten
Hatha Yoga
Klassisches Yoga mit Fokus auf Körperhaltungen, Atemtechnik und Ausrichtung – ideal für Anfänger.
Vinyasa Flow
Dynamische Sequenzen, die Atem mit Bewegung verbinden, um Kraft und Geschmeidigkeit aufzubauen.
Yin Yoga
Tiefe, passive Dehnungen, die länger gehalten werden, um das Bindegewebe zu lösen.
Restorative Yoga
Tief entspannende, unterstützte Positionen zur Erholung und zum Stressabbau.
Warum Yoga?
Vorteile regelmäßigen Trainings
- Steigert die Flexibilität und Gelenkbeweglichkeit
- Baut funktionale Kraft auf
- Reduziert Stress und Ängste
- Verbessert die Schlafqualität
- Verbessert die Körperhaltung und -ausrichtung
- Steigert Konzentration und geistige Klarheit
- Unterstützt die Verletzungsprävention und Regeneration
- Kultiviert Achtsamkeit und innere Ruhe
Dauer
60–90 Min.
Je nach Stil
Klassengröße
Max. 15
Teilnehmer pro Kurs
Niveau
Alle Niveaus
Anfänger willkommen
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Kommen Sie zu uns auf die Matte – Ihre erste Stunde wartet schon.
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